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He seleccionado cuidadosamente los siguientes ejercicios para lograr elastificar y ganar movilidad en tu zona cervical. Gracias a ello, podrás notar mucha mejoría tanto en relación a posibles dolores cervico-dorsales como en relación a cefaleas, presión en la cabeza, jaquecas e incluso mareos.

A la hora de hacer estos ejercicios, tienes que tener en cuenta, especialmente si ahora mismo tienes dolores musculares o articulares, que el propio ejercicio no tiene que producir dolor. Sí tirantez, o incluso una mínama molestia… pero no dolor. Si mientras practicas estos ejercicios, notas dolor, por favor, deja de hacerlos y contacta conmigo para que te explique cómo hacerlos correctamente o, en su defecto, proponerte otros ejercicios más adaptados al momento en el que te encuentras.